As hemorroidas são uma condição incômoda e comum que afeta uma boa parte da população, especialmente adultos acima dos 50 anos. Causadas pelo aumento e inflamação das veias na região do ânus e reto, elas podem gerar desconforto, dor e até sangramento. Embora geralmente não representem um risco grave à saúde, podem interferir na qualidade de vida.
Neste texto, explicaremos 7 maneiras eficazes para aliviar os sintomas de hemorroida e melhorar o conforto.
1. Mantenha uma Alimentação Rica em Fibras
A alimentação é um fator chave para quem deseja aliviar ou prevenir crises de hemorroidas. Uma dieta rica em fibras ajuda a amolecer as fezes e facilita o trânsito intestinal, o que reduz a pressão sobre as veias hemorroidárias durante as evacuações. Consuma alimentos como:
- Frutas frescas (maçã, pera, mamão)
- Legumes e vegetais (brócolis, espinafre, cenoura)
- Grãos integrais (aveia, quinoa, arroz integral)
Dica: aumente o consumo de fibras de forma gradual e beba bastante água para evitar desconforto abdominal.
2. Hidratação Constante
A água é essencial para o bom funcionamento do intestino. Beber pelo menos 2 litros de água por dia contribui para a formação de fezes mais macias e ajuda a prevenir a constipação, um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de hemorroidas. Isso reduz a necessidade de esforço durante a evacuação, diminuindo a pressão nas veias.
3. Use Banhos de Assento
Um dos métodos mais recomendados para aliviar a dor e o inchaço causados pelas hemorroidas é o banho de assento. Este consiste em sentar-se em uma bacia com água morna por cerca de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia. A água morna ajuda a relaxar a região, alivia o prurido e reduz a inflamação.
- Para potencializar o efeito, adicione sais de Epsom, que possuem propriedades anti-inflamatórias.
4. Evite o Uso Prolongado do Banheiro
Passar muito tempo sentado no vaso sanitário pode agravar as hemorroidas. Evite levar celulares, revistas ou qualquer material de leitura para o banheiro. Quando há um esforço prolongado ou quando você fica muito tempo sentado, a pressão nas veias da região anal aumenta. Tente ir ao banheiro apenas quando sentir necessidade e evite forçar a evacuação.
5. Aplique Cremes e Pomadas para Hemorroidas
Existem cremes e pomadas de venda livre que podem aliviar temporariamente a dor e o desconforto das hemorroidas. Estas medicações geralmente possuem compostos calmantes, anestésicos e anti-inflamatórios. Alguns exemplos incluem:
- Pomadas com hidrocortisona, que reduzem a inflamação.
- Cremes com anestésicos locais, que diminuem a dor e o prurido.
Atenção: é importante consultar um médico antes de usar qualquer tipo de creme, especialmente se os sintomas persistirem, para que ele possa recomendar o tratamento mais adequado.
6. Evite o Levantamento de Pesos Excessivos
Exercícios físicos são geralmente recomendados, mas o levantamento de peso excessivo pode agravar as hemorroidas, pois eleva a pressão abdominal e aumenta a pressão nas veias do reto. Prefira exercícios de baixo impacto, como caminhadas e atividades aeróbicas moderadas, que ajudam a manter o intestino regulado sem gerar pressão excessiva.
7. Considere Tratamentos Médicos para Hemorroidas Persistentes
Quando os sintomas das hemorroidas não melhoram com medidas caseiras, pode ser necessário buscar tratamentos médicos. Existem várias opções para o tratamento de hemorróidas internas e externas, que incluem:
- Ligadura elástica: um procedimento minimamente invasivo que interrompe o fluxo sanguíneo para as hemorroidas.
- Cirurgia: em casos graves, o médico pode recomendar a remoção cirúrgica das hemorroidas.
Um médico proctologista é o profissional indicado para diagnosticar e recomendar o tratamento ideal, considerando a gravidade e o tipo das hemorroidas.
Quando procurar um médico?
Nem todas as hemorroidas requerem tratamento médico. Porém, se você apresentar sintomas como sangramento retal, dor intensa ou as hemorroidas não melhorarem após alguns dias de cuidados, é fundamental procurar um médico para avaliação. O sangramento retal, em especial, pode indicar outras condições que precisam ser investigadas. Fique atento e procure ajuda profissional.