A constipação, também conhecida como prisão de ventre, é uma condição caracterizada pela dificuldade persistente em evacuar, com fezes endurecidas e ressecadas, acompanhada por uma diminuição da frequência das evacuações. É um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades.

Sintomas da Constipação

Os principais sintomas da constipação incluem:

• Dificuldade para evacuar ou uma sensação de esforço excessivo durante a evacuação.
• Fezes endurecidas e ressecadas.
• Diminuição da frequência das evacuações.
• Sensação de evacuação incompleta.
• Dor ou desconforto abdominal.
• Inchaço abdominal ou sensação de distensão.

Quando se preocupar com a constipação? 

Embora a constipação seja comum e geralmente não represente uma preocupação grave, há casos em que é importante procurar atendimento médico. Aqui estão algumas situações em que é recomendado buscar orientação médica para a constipação:

Duração prolongada

Se a constipação persistir por mais de duas semanas, mesmo com mudanças nos hábitos alimentares e estilo de vida, é aconselhável procurar um médico para uma avaliação adequada.

Dor intensa 

Se a constipação for acompanhada por dor abdominal severa, inchaço abdominal persistente, vômitos ou sangramento retal, é importante buscar atendimento médico imediato, pois pode ser um sinal de complicações, como obstrução intestinal.

Alterações repentinas nos hábitos intestinais

Se houver uma mudança súbita nos padrões normais de evacuação, como a transição de movimentos intestinais regulares para constipação severa, isso pode ser um sinal de um problema subjacente que requer avaliação médica.

Sintomas de alarme

Se a constipação estiver associada a sintomas adicionais, como perda de peso inexplicada, fraqueza, fadiga extrema, febre ou sangramento retal, é importante procurar atendimento médico para descartar causas mais graves.

Histórico pessoal ou familiar de doenças intestinais

Se você tiver um histórico pessoal ou familiar de doenças intestinais, como doença inflamatória intestinal ou câncer colorretal é aconselhável consultar um médico para avaliação adequada e gerenciamento da constipação.

Lembrando que essas são apenas diretrizes gerais, e é sempre recomendado buscar 

orientação médica individualizada, pois cada caso é único. 

O médico poderá realizar uma avaliação completa, considerando seus sintomas, histórico médico e fatores de risco, e recomendar o tratamento adequado com base nas suas necessidades.

Diagnóstico 

O diagnóstico da constipação envolve uma avaliação médica abrangente que inclui a revisão dos sintomas do paciente, histórico médico, exame físico e, em alguns casos, exames complementares. Alguns aspectos considerados no diagnóstico da constipação, são:

Histórico médico e sintomas

O médico irá fazer perguntas detalhadas sobre os sintomas do paciente, como frequência e consistência das evacuações, presença de dor ou desconforto abdominal, duração dos sintomas e qualquer fator desencadeante. Também é importante discutir o histórico médico, uso de medicamentos, estilo de vida, dieta e atividade física.

Exame físico

Durante o exame físico, o médico pode avaliar o abdômen para verificar se há distensão ou sensibilidade. Ele também pode realizar um exame retal para avaliar a presença de fezes impactadas ou outras anormalidades.

Exames complementares

Dependendo da gravidade e duração dos sintomas, o médico 

pode solicitar exames complementares para auxiliar no diagnóstico. Isso pode incluir exames de sangue para avaliar a função tireoidiana, níveis de eletrólitos e função renal, bem como exames de imagem, como radiografias abdominais ou colonoscopia, para descartar obstruções ou outras anormalidades.

Diário alimentar e de evacuação 

Manter um diário detalhado dos alimentos consumidos e dos padrões de evacuação pode fornecer informações úteis para ajudar no diagnóstico. Isso pode incluir registrar a quantidade de fibra consumida, a ingestão de líquidos, a atividade física e os sintomas relacionados à constipação.

É importante comunicar ao médico todos os sintomas e preocupações relacionados à constipação. Com base na avaliação completa, o médico poderá fazer um diagnóstico preciso e recomendar o tratamento adequado.

Tratamento

O tratamento para constipação geralmente envolve uma abordagem que combina mudanças no estilo de vida, dieta adequada, aumento da atividade física e, em alguns casos, o uso de medicamentos. Aqui estão algumas opções de tratamento comuns para constipação:

Aumento da ingestão de fibras

Consumir uma dieta rica em fibras é fundamental para promover a regularidade intestinal. As fibras ajudam a amolecer as fezes e aumentar o volume, facilitando o movimento do intestino. 

Alimentos ricos em fibras incluem frutas, legumes, grãos integrais, aveia, feijões e sementes. É importante aumentar a ingestão de fibras gradualmente e beber líquidos adequados para evitar desconforto abdominal e gases.

Ingestão adequada de líquidos

Beber líquidos em quantidade suficiente é essencial para manter as fezes macias e facilitar o movimento intestinal. Recomenda-se beber cerca de 8 copos de água por dia, mas as necessidades podem variar de pessoa para pessoa.

Prática de exercícios físicos

A atividade física regular estimula o funcionamento do intestino e promove o movimento intestinal adequado. Exercícios simples, como caminhar, podem ajudar a aliviar a constipação.

Estabelecimento de hábitos regulares de evacuação 

Tentar estabelecer uma rotina regular para ir ao banheiro, reservando um tempo específico todos os dias para a evacuação, pode ajudar a treinar o intestino e melhorar a regularidade.

Uso de laxantes

Em alguns casos, quando as medidas de estilo de vida e dieta não são suficientes, o médico pode prescrever laxantes para aliviar a constipação. Existem diferentes tipos de laxantes, como os de volume, os osmóticos, os estimulantes e os amaciantes de fezes. É importante usar laxantes apenas sob a orientação médica e pelo tempo necessário, pois o uso excessivo ou prolongado pode levar a dependência.

Biofeedback ou fisioterapia pélvica

Em alguns casos de constipação crônica ou funcional, pode ser recomendado o uso de técnicas de biofeedback ou fisioterapia pélvica para melhorar a função muscular do assoalho pélvico e facilitar a evacuação.

É fundamental consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. O médico poderá identificar a causa subjacente da constipação e orientar sobre as melhores opções de tratamento para o seu cas